特別企画「やさしい中医学入門×陰ヨガWS〈春の養生編〉」

前回とても好評だったKotoyogaの「やさしい中医学入門」、今回は「春の養生編」を開催します。

北海道はまだまだ雪深く寒い日が続いていますが、2月4日は立春、暦の上では春を迎えます。中医学では、春に一番活発に働き乱れやすくなる五臓は"肝"といわれ、情緒不安やイライラ、めまい、充血、吹き出物、頭痛など様々な不調が起きやすくなる季節です。自然界では動物たちが冬眠から目覚め、植物が芽吹き、活動を始める季節。私たち人間も、冬の間に溜め込んでいたものを排出しようと身体が動きはじめます。春はデトックスの季節。中医学の視点から、自然と繋がる私たちの身体を理解し、元気に春を過ごす方法を学んでいきます。後半は春の五臓"肝/胆"にアプローチをする陰ヨガを行い、心も身体もデトックス。静かな時間の中で穏やかに内面と向き合っていきます。たくさんのご参加をお待ちしています。 ◎講座内容(予定)◎ ・体質チェック・中医学とは・「気」って何？・「経絡」って何？・陰陽五行きほんの「き」・春の五臓「肝/胆」はどんな働きをしてくれるの？・五臓と感情の関係・春に起きやすい不調・春の養生法〜春の上手な過ごし方〜・春の陰ヨガ

(内容は予告なしに変更する場合があります) ◎対象◎ ・中医学に興味のある方・中医学の基礎を学んでみたい方・季節の養生法に興味のある方・自分や周りに優しくありたい方・陰ヨガが好きな方(未経験OK) ◎日時◎ 3月11日(日) 13:30〜16:30 ◎料金◎ 3,000円 ◎場所◎ 東区民センター ◎持ち物◎ ・ヨガマット・筆記用具・ブランケット又は全身を覆えるバスタオル・暖かい服装や靴下 ◎申込方法◎ メッセージをお願いします HP: https://bluebirds817.wixsite.com/kotoyoga FBページ: