8月・9月のスケジュール
こんにちは。 札幌もようやく夏！ですね。 子供たちも夏休みに入り、毎日元気いっぱい😊 外は猛暑ですが、 我が家にはクーラーがなくても 窓を開けるとほどよく風が入るので 快適に過ごしています。 時折見せる鱗のような雲や生ぬるい風を感じると...
土用コラム⑤
第１回「土用ってなに？」 第２回「土用に働く私たちのからだ」 第３回「土用にウナギは食べたほうがいいの？」 第４回「土用の食の養生法」 第５回「土用のココロの養生法」 ＜第５回 土用のココロの養生法＞ 前回は、土用に働く脾にやさしい食養生についてお話ししました。...
土用コラム④
第１回「土用ってなに？」 第２回「土用に働く私たちのからだ」 第３回「土用にウナギは食べたほうがいいの？」 第４回「土用の食の養生法」 第５回「土用のココロの養生法」 ＜第４回 土用の食の養生法＞ 前回は土用のウナギをテーマに、 情報だけに流されず、...
土用コラム③
第１回「土用ってなに？」 第２回「土用に働く私たちのからだ」 第３回「土用にウナギは食べたほうがいいの？」 第４回「土用の食の養生法」 第５回「土用のココロの養生法」 ＜第3回 土用にウナギは食べたほうがいいの？＞ 前回は、土用に働く私たちのからだについてお話しました。...
土用コラム②
第１回「土用って何？」 第２回「土用に頑張る私たちのからだ」 第３回「土用にウナギは食べたほうがいいの？」 第４回「土用の食の養生法」 第５回「土用のココロの養生法」 ＜第２回 土用に頑張る私たちのからだ＞ さて、前回のコラムでは、土用についてのお話をしました。...
土用コラム①
第１回「土用って何？」 第２回「土用に頑張る私たちのからだ」 第３回「土用にウナギは食べたほうがいいの？」 第４回「土用の食の養生法」 第５回「土用のココロの養生法」 ＜第１回 土用って何？＞ 札幌にも、ようやく夏らしい暑さがやってきましたね。...
慈愛の瞑想
最近クラスの最後に取り入れている 「慈愛の瞑想」 親しい人も 苦手な人も 自分を嫌う人も みんな幸せでありますように とてもシンプルな祈り 「カルマの法則」や「因果応報」 私たち日本人には 新しい知識というより文化として自然と身についているかもしれないもの ...
自分を癒す道はマインドフルネスから
中医学の知恵は 自分を知り 癒す方法を教えてくれます でも小手先だけの知識だけでは 癒しへの道は遠いと思います 実践できる・できない そんな問題の以前に もっと大切なことに気づく必要が もしかするとあるのかもしれません 「自分を大切にする」 「自分を愛する」 ...
1Dayリトリート
Yoga plus style、中医学ヨガTT修了生のための1dayリトリートに参加してきました。 午前は中医学の復習と夏養生について。 中医学はとても広くて深いので 何度も復習の機会があるのはありがたいこと。 学ぶたびに点と点が線になっていきます。 より自分を知り...
ヨーガスートラ第１章第１節
直先生と駒世さんの「はじめのヨーガスートラWS」@trico。 5年ほど前にヨガを始めた頃、子どもがまだ小さくてヨガスタジオへ行けない私が選んだのは、綿本彰先生のヨガDVDとインターネットのレッスンサイト「ヨガログ」でした。 ...
