陰ヨガのプラクティスをする時に大切なこと。 それは、ポーズのターゲットエリアに自ら「痛み」を作ること。 そして3分～5分ポーズをキープしている間、 そこに生じている「痛み」を繊細に観察していくこと。 恐らく陰ヨガの経験者であれば、分かっていることだと思います。...

こんにちは まだまだ日中は暑いですが、朝晩は随分過ごしやすくなってきましたね。 季節は夏の土用に入っています。 日の出も段々遅くなって来ました。 空を見上げると、時折秋の雲を見かけることも。 風も少し前とは変化していることを感じますね。...

久しぶりのアシュタンガヨガ日記です😊 レッスンを受けた後、何度か日記を書きかけては力尽き😪、気づけば書きかけの日記が３つ…笑 全部ぽーい！して、新たに書きます😅 実は最近、あまりレッスンには行けていないのですが、お家で毎朝何かしらの練習をしています。...

こんにちは！ 昨日は獅子座の新月でしたね。 月の知識などないのに、８月生まれの私は獅子座と聞くだけで嬉しくなって、柄にもなくお願い事など書いてしまいました(笑)。 さて、今週末7月30日(日)に開催予定のKotoyogaについて、変更とキャンセルのお知らせです。 ...

今回の「ことみの陰ヨガ」には、なんとJo Phee陰ヨガTT同期のみゆきさんとちほちゃんが来てくれましたー✨ みゆきさんはホットヨガの看板インストラクター、ちほちゃんは引越し準備で忙しいのにわざわざ来てくれて😢 キンチョーしたけれど ...

Jo Pheeの陰ヨガTTを修了して、思い切ってすぐに陰ヨガクラスを始めてみたはいいものの、実際にインストラクションをしてみると、レッスンを受ける側では気づかなかったことにたくさんぶつかりました。 そこで、陰ヨガの師である田中しのぶ先生にインストラクターの視点からぜひ先生の...

こんにちは！ Kotoyoga 特別企画のお知らせです。 《FB限定》 《女性２名限定》 「満月の陰ヨガ with 癒しのタッチケア」 日時：8月8日(火)　18:30〜20:30 場所：白石区民センター 料金：2,500円...