8・9月スケジュール
こんにちは
まだまだ日中は暑いですが、朝晩は随分過ごしやすくなってきましたね。
季節は夏の土用に入っています。
日の出も段々遅くなって来ました。
空を見上げると、時折秋の雲を見かけることも。
風も少し前とは変化していることを感じますね。
8月7日には土用明けし、暦の上では秋。
自然界は着実に動いています。
さて、Kotoyoga 8月9月のスケジュールをご案内しますね。
《8月》
◎8日(火) 白石区民センター
満員御礼！
特別企画「満月の陰ヨガ with 癒しのタッチケア 夏秋編」18:30〜20:30
◎10日(木) 東区民センター
「ハタ・ラージャヨガ」9:15〜10:15
「陰ヨガ」10:45〜12:15
◎24日(木) 東区民センター
「ハタ・ラージャヨガ」9:15〜10:15
「陰ヨガ」10:45〜12:15
《9月》
◎7日(木) 東区民センター
「ハタ・ラージャヨガ」9:15〜10:15
「陰ヨガ」10:45〜12:15
◎24日(日) 東区民センター
「陰ヨガ」10:00〜11:30
11:30〜12:00 (瞑想 自由参加)
料金：60分クラス 1,500円
90分クラス 2,000円
※特別企画クラスの料金は内容によって異なります
持物：ヨガマット、ひざ掛け又はバスタオルなどの羽織るもの、水・タオル適宜、陰ヨガにご参加の方は長袖や靴下などの暖かい恰好
9月24日(日)は陰ヨガクラスの後に30分間の瞑想時間を設けます。この日の陰ヨガクラス参加者はご自由にご参加いただけます。もちろん参加しなくてもOKですし、途中退室も自由です。
瞑想が初めてという方でも参加しやすいように、はじめにプラーナヤーマ(調気法)を取り入れる予定です。
陰ヨガはそれ自体が瞑想と言われています。
終わったあとに上体を起こしても、しばらく動かずじっと目を瞑ったままでいたい…そんな気持ちになったことはありませんか？
グラウンディングが安定し、瞑想の最初の段階に入っている状態です。
そのままもう少し、皆さんと一緒に余韻を味わいながら、内観を続けてみましょう✨
ご予約はKotoyoga ホームページ又はKotoyoga FBページから受け付け。
もちろん直接申し込みでも♪
クラスにはいつも予約ノートを持って行ってますので、そこにお名前を書き込んで下さってもＯＫです。
8月・9月も「ことみのハタ・ラージャヨガ」「ことみの陰ヨガ」をどうぞ宜しくお願いします😊
ॐ
