陰ヨガ キャタピラー今回ご紹介する陰ヨガのポーズは「キャタピラー」。 前屈のポーズですが、陽ヨガの前屈と大きく違うのは「キャタピラー(イモムシ)」の名の通り背骨を丸くしながら前屈するところです。 動画では言い間違いなどありますが あまり気にせず見てください😅 ...
