アシュタンガヨガ日記 No.1
アシュタンガヨガをはじめてまだ1週間。 せっかくなので成長日記をつけてみることにしました。 わたくし、僭越ながら時々ヨガのクラスなんぞやらせていただいてますが、実は人一倍身体が硬いし、ココロもカラダも無駄な力がなかなか抜けないカチ・コチ子。...
解剖学教室
今日から始まりました。 風の音治療院さん主催の「からだの学校」。 今回、東洋医学教室と解剖学教室の2つが開講されましたが、私はそのうちの解剖学教室にイン! 風の音さんの解剖学は、ただ骨や筋肉についてお勉強するだけじゃないのがいいんです。 私のお目当ては「筋膜」。...
全ては陰陽
楽しみにしていた中医学×陰陽ヨガWS。 ずっとお会いしたいと思っていた、しのぶ先生の中医学の師である雲瑶先生に、ついにお会いすることができました✨ まるで双子のようなしのぶ先生と雲瑶先生。 この日は陰陽姉妹のごとく濃淡でお揃いのヨガウェアを着ていらして、二人とも可愛か...
陰陽のバランス
昨日、ものすごーく久しぶりに動くヨガをしました。 正直な話、最近は陰ヨガ(あまり動かない)ばかりで、陽ヨガ(動くヨガ)をぜーんぜんしていませんでした。 でも動くのもやりたいなーという気持ちもありつつ、なかなか実行に移せず。 それがようやく実現。 ...
マインドフルネス瞑想
しのぶ先生のマインドフルネス 陰ヨガ・瞑想法WS。 どんなことをするのか、とても楽しみにしていました。 が、意外な展開でちょっと戸惑う…苦笑。 そうか、こんな感じで進めるものなんだなぁって。 自分の中の傷と向き合う瞑想。 ...
アーサナと哲学 プラスα
ヨガをされている方は、最初どんなところからヨガの世界へ入ったでしょうか。 ダイエットのため 美容のため 健康のため 色々きっかけはあると思います。 ちなみに私は体質改善のために自宅で一人DVDを見ながらアーサナをするところから始まりました。 ...