やさしい中医学入門×陰ヨガWS(春の養生編)

Kotoyogaやさしい中医学入門 シリーズ。 「春の養生編」のご案内です。 北海道はまだまだ寒い日が続いていますが、2月4日立春、暦の上で春を迎えました。 中医学では、春に一番活発に働きバランスを崩しやすくなる五臓は"肝"といわれ、情緒不安やイライラ、めまい、かすみ目、手足のしびれ、吹き出物、頭痛など主に上半身の不調が起きやすくなります。 なぜなら春の陽気は力強く上昇し、そして広がる性質があるから。 中医学の観点から、自然と繋がる私たちの身体を理解し、元気に季節を過ごす方法を学んでいきます。 後半は水牛角のかっさで頭や上半身(服の上から)をこすり、上昇する陽気を滞りなく流します。 そして春の五臓"肝/胆"にアプローチをする陰ヨガで、穏やかに自分と向き合う時間を過ごします。 かっさはお貸ししますので、持っていなくても大丈夫です。 中医学や陰ヨガが初めてでも安心して参加できる内容です。 再受講制度もあります。 繰り返し学ぶことで理解を深め、生活に役立てていただけたらと思います。 ◎講座内容(予定) ・体質チェック ・中医学とは ・はじめての陰陽五行 ・五臓と色や感情の関係 ・春の五臓「肝/胆」はどんな働き？ ・春に起きやすい不調 ・春の養生法〜夏に向けた春の過ごし方〜 ・かっさ ・春の陰ヨガ (内容は予告なしに変更する場合があります) ◎対象 ・中医学に興味のある方 ・中医学の基礎を学んでみたい方 ・季節の養生法に興味のある方 ・自分や周りに優しくありたい方 ・かっさを体験してみたい方 ・陰ヨガが好きな方(未経験OK) ◎日時

1．3月19日(火) ヨガシャラ厚別スタジオ

12:00〜15:30

※14:00〜15:30は陰ヨガレギュラークラスのため、この時間から一般の生徒さんが入ることがあります

2．3月21日(祝木) 東区民センター2階和室 13:30〜16:30 ◎料金 3,500円(春の養生編 再受講3,000円) ◎定員 両日８名ずつ ◎持ち物 ・ヨガマット・筆記用具・ブランケット又は全身を覆えるバスタオル・暖かい服装や靴下

※厚別スタジオはレンタルヨガマットやブランケットのご用意があります ◎申込方法

https://bluebirds817.wixsite.com/kotoyoga どちらの会場で参加されるか明記の上、メッセージをお願いします。 24時間以内に返信がない場合はもう一度送信をお願いします。 ◎講師紹介 密山ことみ 旭川の高校を卒業後、カナダの大学に入学しました。大学を卒業し、そのままカナダで就職。 海外で慣れない仕事でストレスを抱えていた時、当時の知り合いに誘われたのがヨガとの出会いでした。 中学１年で脊椎側彎症と診断され、20代でぎっくり腰や過呼吸を頻発。 心身ともに弱かった私は、その時受けたヨガに可能性を感じ、本やDVDなどを参考に独学で学びはじめました。 帰国後、瞑想との出会いをきっかけにヨガインストラクターの資格を取得。 その後、様々な学びを続ける中で、最も影響を受けた陰ヨガ・中医学・TOUCHケアを中心に、クラスの展開を始めました。 全てに共通するのは「自分を愛し大切にする」こと。 現在はヨガ・シャラ厚別スタジオにて陰ヨガレギュラークラス開講。また、中医学のワークショップを定期的に開催しています。 一人でも多くの人が、自分の存在価値に気づき、愛の根を深く伸ばしていけますように。 それが私の願いです。 ＊資格 ・ヨガ・シャラ インストラクター養成講座　初級 修了 ・Jo Phee 陰ヨガTT65時間 修了 ・刮痧国際協会 中医アドバイザー療法士 ・Yoga Plus Style 中医学ヨガTT中級 修了 ・かっさ、カッピング療法 修了 ・漢方チャクラ耳ケアセラピー　セラピスト ・セルフエスティームTOUCH協会 HOCORU ベビーマッサージセラピスト ・AEAJアロマテラピー検定１級 ・州立マニトバ大学 卒業（カナダ） ・実用英語技能検定準１級 ・日本語教師養成講座４２０時間修了 ・中医学を雲瑶氏に師事 ・TOUCHケアを中島直子氏に師事 ・陰ヨガを田中しのぶ氏に師事し、数多くのワークショップでアシスタントを務めています。