1Dayリトリート

Yoga plus style、中医学ヨガTT修了生のための1dayリトリートに参加してきました。午前は中医学の復習と夏養生について。中医学はとても広くて深いので何度も復習の機会があるのはありがたいこと。学ぶたびに点と点が線になっていきます。より自分を知りより周りを理解する私たちを争いのない調和へと導いてくれる中医学は素晴らしい学問だと思います。

(ランチはいただき膳さんのヴィーガンランチボックス。安定した優しさと温かさがこもったお料理です♡)

盛りだくさんの午後はチャクラビージャマントラからの陰陽ヨガ。すごく気持ち良い汗がかけました。最近は動くヨガは自宅で練習するにとどめていたけれどクラスの中で人と一緒に動くことにすごく意味があると思い出しました。周りの熱と気が融合した時に何か違うエネルギーが生まれるのだろうなぁ。もっと人と練習する機会を作ろう。そして最後はしのぶ先生がダフネのバクティヨガTTを受けて学んで来られた「自分の本質に気づくペアワーク」。実は今回のリトリートの中で一番楽しみにしていました。ペアになって淡々と相手に大切なものを聞いていくワーク。何を言っても反応はせずひたすら同じ質問を続けていきます。なぜでしょうか。同じ質問をただ繰り返すだけなのにだんだん相手が愛おしくなってくる…。真っ直ぐ相手の目を見て問い掛けて相手が考え込んでうつむいてもただ真っ直ぐな目で見守り続ける。本当に大切だと思うものをひとつひとつ慎重に選びながら言葉にする様子はとても美しい姿でした。ハートが大切なものでいっぱいになりそこから良いエネルギーが溢れ出ているようでした。すごく穏やかで優しいエネルギー。自分の番になった時どんなものが口から出てくるのかある程度予想はしていたけれどそれでもたくさんある中で無意識に厳選をしていることに気づきました。今まで好きだと思っていたことや選んでやっていたことは本当はそんなにプライオリティは高くなかった。もっと大切にしたいことや物、時間、人がいてそれはけして多くはないのだと。少ないけれど大切なもので胸がいっぱいになるとすごく幸せで満たされた気持ちになりました。最後は質問をし合ったペアで深くハグ。もう何もいらない。なんと満たされた時間！自分を見て欲しいと愛をどこかに求める必要はなくて自分がすでに大きな愛を持っている。それをただ、渡しにいくだけ。愛を受け取ってそして渡しにいく私たちはたくさん悩んで時に見ないふりをしたり傷ついてないふりをしたり感情に流されたりそうやって本質が見えなくなって迷妄の中に迷い込んでしまう生き物だけどとてもシンプルな中に答えはあるのかもしれません。ハグの温もりと相手の中の愛自分の中の愛に触れて自然と涙が溢れてきました。素晴らしい時間でした。あの時間と空間を共有できた皆さんに感謝します。そして導いてくださったしのぶ先生に心から感謝します。時間が経った今も心地よい余韻の中にいます。本当に大切なものを大切に。