自分を癒す道はマインドフルネスから
中医学の知恵は 自分を知り 癒す方法を教えてくれます でも小手先だけの知識だけでは 癒しへの道は遠いと思います 実践できる・できない そんな問題の以前に もっと大切なことに気づく必要が もしかするとあるのかもしれません 「自分を大切にする」 「自分を愛する」 その核心を感じること 「わたし」と「からだ」は 支え合いながら二人三脚で生きているはず 体の不調を癒したいはずなのに 肝心な「からだ」の存在が可哀想なくらい 蔑ろになっている気がするのです 実践できる・できない それ以前に もっと「からだ」を感じること 「からだ」に優しく話しかけ、 時に撫でたり、 不調を感じる時は、ごめんねと謝り 調子が良い時は、やったね！と一緒に喜ぶ そんなふうに心を掛けていくと もっと深い部分で 「わたし」と「からだ」は繋がることができると思うのです からだに無理をさせた事に ちゃんと気づいて認めてあげること 波立つ感情に飲み込まれず 客観的に気づいていること そうすれば 実践云々だけで一喜一憂はしなくなるはず 「からだ」を コントロールしようとすることから 共に生き、共に成長しようとする方へ 癒しは そこからはじまると思います そしてそれは 静かになる練習が教えてくれる気がします 自分が自分の１番の味方でありますように ॐ Kotoyoga 密山ことみ ヨガ・シャラ厚別スタジオ 毎週火曜14:00〜15:30 東区民センター 7/21(土)10:00〜11:30
