春はかっさがいい季節

いつもこんな感じでマットやプロップスを用意して お待ちしています。 今日のクラスはかっさから始まりました。 あと一週間で立春。 外はまだ寒いですが、太陽の暖かさの質が変化してきました。 私達の中の陽気もウズウズする頃。 春は「発陳(はっちん)」といい 暖かい陽気がぐんぐん上昇し、 陰気が発散される季節です。 冬の間に内に溜めていたものを外に出すことで、 生まれ変わるように 生き生きとした生気を生み出します。 また、春は「少陽」。 夏の「太陽」よりも陽気の量は少ないですが、 まるで小さな子供のエネルギッシュな成長期のように、 春の陽には勢いがあります。 この勢いを押さえつけてしまうと 次にやってくる夏に完全燃焼できなくなってしまうのです。 だからこそ春は全てを押さえつけず、 のびのびと過ごすことが大切です。 体を締め付けない服装で 髪もほどき 帽子を脱ぎ 自分を成長する木に例えて 上昇する暖かなエネルギーの流れを妨げません。 かっさで頭をケアすることは この季節はとても良いと思います。 体の陽中陽である頭の気血を流し 頭からデトックスを促します。 春はクラスの前にかっさを使うことを 増やしていこうかな、と思ってます。 かっさはお貸しできるので持ってなくても大丈夫です。

さて、今日のもう一つの試みは 先日のmitchy'sリストラティブヨガからの リストラティブ的シャヴァーサナ。 すごく心地が良かったので 早速ブランケットやボルスターの使い方を真似して実践してみました。 心地よく過ごしてもらえていたら嬉しいな。 

来週2/5(火)の厚別クラスは 子供たちの参観日でお休みします。 二人とも、私を見つけたら ものすごい勢いで手を振ってきます。 シャイな娘は 聞こえないような小さな声で 一生懸命発表します。 頑張る様子を応援してきますね😊 次の厚別クラスは2/12(火)14:00〜です。 少人数で丁寧に進めていきます。 よろしくお願いします😌 

ॐ