9・10月スケジュール
みなさん、こんにちは！
残暑が続いていますね。
涼しくなったり暑くなったりと、気候も変わりやすいので、体調を崩す方が多くなる時期です。
中医学では秋は肺の季節と言われます。
肺には潤いや免疫を主る働きがありますが、乾燥が進むこの季節、私たちはこの肺を弱めてしまいがちです。
免疫が下がって風邪を引いたり、
咳コンコン、
皮膚が乾燥…
そんな方、いませんか？
肺をしっかり養生してあげましょうね。
さて、Kotoyogaの9月・10月のスケジュールのご案内です。
《9月》
◎7日(木)東区民センター
「ハタ・ラージャヨガ」9:15〜10:15
「陰ヨガ」10:45〜12:15
◎24日(日)東区民センター
「陰ヨガ」10:00〜11:30
11:30〜12:00(瞑想 自由参加)
《10月》
◎13日(金)東区民センター
特別企画「やさしい中医学入門 ✖︎ 陰ヨガ WS (秋冬編)」
14:00〜16:00
◎26日(木)東区民センター
「ハタ・ラージャヨガ」9:15〜10:15
「陰ヨガ」10:45〜12:15
料金：
60分クラス 1,500円
90分クラス 2,000円
※特別企画クラスの料金は内容によって異なります
持ち物：
ヨガマット、ひざ掛け又はバスタオルなどの羽織るもの、水・タオル適宜、陰ヨガにご参加の方は長袖や靴下など暖かい格好
なんと！
10月にはKotoyoga 初のWS
「やさしい中医学入門 ✖︎ 陰ヨガ WS（秋冬編)」
を開催しますよ！
陰ヨガのクラスの中で、私はいつも経絡のことや対応する五臓、そしてその養生法についてお話をします。
もしかすると、あまりピンとこないな～…と思っている方もいるかもしれませんね(笑)。
実は、陰ヨガと中医学は切っても切れない関係があります。
中医学と聞くと、何だか難しそうだな…と思う方もいると思いますが、大丈夫です！
はじめての方でも分かりやすいように、まずはここ！という中医学の基本の「き」の部分をお伝えしていきたいと思います。
また、これから迎える秋冬の季節の過ごし方・養生法についてもお話していく予定です。
中医学は病気を未然に防いでいく智慧。
そして生きる智慧。
学ぶことで陰ヨガがもっと面白くなるだけではなく
自分を知り、相手を理解することへ繋がっていきます。
陰ヨガが好きな方、
中医学に興味がある方、
自分のことを知りたい方、
自分を労わり愛したい方、
人に優しくありたい方、
家族の健康を守りたい方、
たくさんの方に中医学を知ってもらいたいです。
詳細は後日ブログでお知らせしますね！
9月・10月もKotoyogaをどうぞよろしくお願い致します！
ॐ
