陰ヨガ勉強会に参加してきました

田中しのぶ先生の陰ヨガ勉強会参加させてもらうのは何度目だろう？繰り返し学ぶことで深まることがあります

だから私は何度も学びに行きます今回楽しみにしていたのはアジャストのある陰ヨガ初めて受けたのは2年ほど前の勉強会でしたそれまでも陰ヨガは大好きでたくさんクラスを受けてきたけれどアジャストのある陰ヨガで初めて本当の陰ヨガに出会ったような衝撃を受けたのを覚えていますアジャストのある陰ヨガでは 3〜5分ほどポーズをキープする間パートナーが体を支え、程よい負荷を与えていきます実は、アジャストのある陰ヨガは私が学んでいるタッチケアの世界と

とてもよく似た感覚なんです触れている手の温かさが皮膚を通して心へ広がっていきます支えている方も支えられている方も感じるのは「今この瞬間」誰かの心と繋がっているということその心とは、無償の愛ポーズから解放する時支え手は相手を最高のリバウンドへ連れて行ってあげたいと、まるで生まれたばかりの赤ちゃんをお布団へ寝かせるように、支えていた脚を大切にマットへ下ろしていきます誰かに頼まれたからではなく

引き換えに何かを期待しているわけでもなく

ただただそうしたいから

たくさんの人を幸せにしようとせず

１日ひとり、誰かを幸せにできればいい

他人に寄り添い寄り添われる安心感自分は大切にされていい存在そもそも、自分自身が自分の体を大切に扱ってきただろうか？アジャストのある陰ヨガからひとりの陰ヨガへ移った時に感じる孤独感は私を更に深いところへ連れて行ってくれます人はもともと孤独であることその孤独の中にもちゃんと愛はあること最高の「自分」というパートナーに支え支えられ生きていく

(キャタピラーの誘導練習)

陰ヨガはまるで人生を教えてくれるようですマットの上でする練習がやがてマットを離れた日常での練習となりそして生活すべてがヨガになる

自分が誰かに優しくされることを期待せず

自分から平和の波動を広げていくこと素晴らしい学びの時間をありがとうございました ॐ Kotoyoga 密山ことみヨガ・シャラ厚別スタジオ毎週火曜14:00〜15:30 陰ヨガその他、市内区民センターにてヨガクラス・WS開催スケジュール・予約は各HPまたは直接メッセージで HP: https://bluebirds817.wixsite.com/kotoyoga