勉強会に参加して来ました
しのぶ先生の中医学・陰ヨガ勉強会へ参加して来ました。
何千年もの歴史があり、広くて深い中医学は、自分だけで学んでいくのは正直難しい。 なので時々こうした勉強会を開いて頂けるのは本当にありがたいことです。 今回も、しのぶ先生による愛溢れるレクチャーに、笑いあり涙ありの充実した時間を過ごしてきました！ 中医学の知識を取り入れることは、 自分を知って、そして周りを理解すること。
陰ヨガのクラスでも、解剖学的に一人一人の体が違うことを伝えますが、やっぱり中医学の養生法も一人一人、その瞬間瞬間で違ってきます。
私たちはロボットではないですから、一人一人の生活習慣や「今の」体質、年齢、その時々の感情によって、体調も変化していきます。
それを理解することが、自分を認めること、相手を尊重すること、お互いの思いやりに繋がっていくのだと改めて感じました。
そして私たちインストラクターも、一人一人がみんな違います。
中医学理論をベースにそれぞれ個性豊かなクラス展開がされていきます。
でも核になるものはみんな同じ。
一人でも多くの方が自分自身を知って心身ともに健康になるように
幸せであることに気づけるように
そのお手伝いが出来るように、日々学びを深めています。
たくさんの陰ヨガを愛するインストラクターの方たちと共に学べることを幸せに思うし、
惜しみなく愛と知識を私たちに与えてくれる師、しのぶ先生にも感謝しています。
今回の勉強会でも、予想はしていたけれど、自分の弱いところ、苦手なところが露わになりました💦 確かにクラスで伝えたいことはたくさんあるけれど、まだまだうまくそれをまとめられないでいるのが正直なところ。
でも足りないものが分かるからこそ、これからのやるべき事が明確になる。 何を伝えていきたいのか どう伝えていくのか 私らしさとは何なのか
学びに終わりはありません。
少しずつ改良を加えながら、より良い内容、心地よい空間作りができるように、研究を続けていきたい。
そんなワクワクがまた増えました😊
これからクラスの内容も、秋・冬に向けての養生へシフトしていきます。 養生とは、「今起きていることに対してケアすること」ではありません。 中医学の養生法は「未然に防いでいく」ためのもの。未来に対して働きかけていくものです。 夏には秋を見据えた養生をし、秋には冬を見据えた養生をします。
私たちは季節とつながっています。
一年を１つのサイクルとして、常に先を見据えながら養生をしていくのです。
それと同時に、「今の自分」とも向き合っていく。
陰ヨガの静かな時間の中で、心の本質・感情の本質を探る旅をしていきます。
そのお手伝いをクラスの中でさせて頂きます😊
秋は実りの季節。
活動的に動いた夏から、少しずつ落ち着いた穏やかな生活へシフトしていく季節です。
私も春から夏にかけてたくさん学んで挑戦もして来ました。
それが少しでもこの秋に形になっていくように、
そして来年の春にまた新たな芽を出せるように、丈夫な種と土台作りをしていきます😌
しのぶ先生、
共に学んだ陰ヨガインストラクターの皆さん、 充実した時間をありがとうございました✨
ॐ
おまけ
⬆︎経絡時計
それぞれの臓器には活発に働く特定の時間があります。一日を１つのサイクルとみなし、それに沿った生活するだけで、立派な養生になるという優れもの。素晴らしい✨😍✨
⬆︎彩り豊かな漢方の数々
お茶の中に入れていただきました😊
見ているだけで幸せな気分になります💕
