本日のクラス(9/24)

100%の陰、100%の陽というものは存在せず

陰の中に陽を感じ陽の中に陰を感じていく強い動きの中にあって、静けさを静けさの中にあって、躍動感をそれぞれ感じていくこと体の中の心の中の陰陽のバランスを繊細に感じ取ることは自己の内側にある様々な感情と向き合い、その感情の裏にある本当の気持ちに気づいていくこと心の根底にある想いネガティブな感情の裏にある本当の気持ちはとてもピュアで

とてもシンプル

そこにたどり着いた時私たちに訪れるのは「感謝」という名前の神様です

準備が整った時に

向こうから自然とやってきます… クラスの中で、そんなことをお伝えしました。さて、今回の陰ヨガは瞑想付きの2時間スペシャルで開催しました。陰ヨガは、それ自体が瞑想と言われています。そのせいか、いつもクラスが終わった後、心地良い陰のエネルギーに包まれて、皆さん直ぐには動こうとしません。出来れば、その心地良い余韻に浸りながら、そのまま座って瞑想をする時間を作ってあげたい…という思いが以前からあり、初めて企画してみました。参加は自由。途中退室も自由。疲れたら自由にシャヴァーサナを取っても良し。途中で帰っちゃっても良し。自由に一緒に座りましょう。ということを事前にお伝えしていましたが、皆さん最初から瞑想には参加するつもりで来てくださったようです。しかも参加者の半分以上が初めての瞑想。「興味があって、やってみたいと思っていたんです！」…と。嬉しいですね😊 実は、私が初めて座った時、なんと３分も持たず、あっという間に首カックン…という衝撃の事実があり(笑)。今回も当初30分間の瞑想の予定を、初めての方が多いということで、5分ずつ区切り計20分間にして様子を見ることに。が、なんとなんと。ご参加下さった方全員、どなたもとても素晴らしい集中力で、20分なんて序の口、まだまだ座っていられる様子でした。横一列に並び、目を瞑ったまま、柔らかな表情で背骨をシュッと伸ばして座っている様子は、なんとも厳かで感動的✨ 空間がとても良いエネルギーに満ちていたと思います✨ 終わった後の皆さんの満足そうなお顔に、開催して良かったなーと心から思いました。機会があれば、また瞑想付き陰ヨガを開催したいと思います♪ 今日もご参加下さった皆さん、ありがとうございました✨🙏✨ ॐ