一枚のマット
厚別でヨガクラスを始めて一ヶ月 初めてお一人、予約が入りました✨ マット一枚 感慨深いです 伝えられることは 当たり前じゃない ひとりの人間が たくさんのヨガクラスの中からKotoyogaを選んで 会いに来てくれた 本当に嬉しくて...
本日のクラス(5/12/18)
母の日の陰ヨガクラス ご参加の皆さん、ありがとうございました 先日の陰ヨガアドバンスクラスを受けて 当初考えていたものを一転させ 静かな時間を大切にする内容に変更しました 静かな時間は最初は居心地が悪かったかもしれません 沈黙の不快さも ポーズの不安定さも...
本日の代行クラス(18/4/21)
ヨガシャラ大通 厚別スタジオで中医学ヨガTTを開催中の田中しのぶ先生に代わり、陰ヨガクラスをガイドさせていただきました 札幌もようやく気温が上がり 暖かい一日になりました 前半はJo先生の陽シークエンスで気を流すところからスタート ...
本日のクラス(18/4/9)
クラスに来て下さる方には、ただただ安心して身体と心を休めてもらいたいなぁと思っています そのために私ができるのは 心地よい居場所作り 自然と力が抜けるように 安心できるように… アロマやかっさ 触れることをしていきます 初めてお会いする方も お久しぶりの方も...
本日のクラス(2018/2/23)
Kotoyogaでは珍しい夜の陰ヨガ リアル感満載の月ライトを２つ持ち込みました とても美しいライト🌕 区民センターや会館でヨガをする時 部屋の外の音が否応なしに聞こえることがあります 台車を引く音 話し声 子供の叫ぶ声 ドアの開け閉めの音 館内放送 etc... ...
本日のクラス(2018/2/11)
今回の陰ヨガクラス ２名の方がご参加下さいました 少人数のとき 時々登場するものがあります タッチケア オーガニックなホホバオイルをたっぷりと使い 肌にやさしく触れること 肌から感じる温かなぬくもりを ただただ感じていく 「ソフトで力強い」マッサージです ...
本日のクラス(12/21)
Kotoyoga今年最後のクラスはハタ・ラージャヨガで締めくくり。 このヨガは私の中で原点のヨガ。 良い悪いなんてないし カタチなんて、どうでもいい。 これでいいのかな？ なんて思う必要もない。 正解なんてない。 感じるのは身体の内と外を流れる「氣」。...
本日のクラス(12/7)+α
今日は、午後のKotoyogaクラスの前に両親に陰ヨガを。 シャヴァーサナで、母と父の手を合わせてみました。 これずっとやりたかったの☺️ 私の父の手、見てください。 黒いでしょう？ 日焼けではないです。 父は腎の人。 腎の色は黒です。 ...
本日のクラス(11/24)
夫からプレゼントしてもらったシンギングボウル 本日お披露目🎉 まだウチに来てから日が浅いので 台座もなく素のまま その名の通り 座布団の上に座らせました どんなタイミングで鳴らそうかな 失敗して、りん棒跳ねたらどうしようかな と思いながらも、 ただただ 鳴らしたい衝動...
本日のクラス(11/12)
本日の陰ヨガクラスは瞑想時間付き。 90分のクラスの後はとても瞑想に入りやすいのです。 皆さんそのまま静かな状態で、瞑想のガイドも必要ないくらい。 素晴らしい集中力。 ここ数年、本屋さんにもたくさんの瞑想に関する本が並んでいるし、成功するビジネスマンや有名なスポーツ選手も実...
