おかげさまな毎日
今朝の日の出は午前5時10分。 毎日１〜２分ずつ明るくなるのが早くなっています。 今朝の太陽は、顔を出す前から 「今日はいい天気になるよ〜 」 と教えてくれているような、輝きとエネルギーを持っていましたね。 朝陽のエネルギーはすごい。 ...
春の養生
春は「風」にご注意を。 札幌もようやく春めいて暖かくなってきましたね。 今週から、10度を超える日が続くようです。 春～ ！！ 暖かくなって来ると、着るものも徐々に薄手のものになってきますが 実はこの春の季節、私たちの身体は「風邪(ふうじゃ)」といわれる ...
陰ヨガ勉強会
田中しのぶ先生の陰ヨガ勉強会へ。 先生のWSは実はこれまでにもたくさん受けています。 その度、新しい発見があり 自分の成長度合いによって理解度の深まりも違うので 例え同じテーマのお話でも何度も聴く必要性があるな〜と感じています。 ...
自分を観察すること
昨日、久しぶりに陰ヨガのクラスを受けに行って気づいたことがあります。 呼吸について。 今更ですか？ という気もしないけれど、呼吸って本当に奥が深くて。 突然ですが皆さん、例えばヨガクラスを受けている時でも何でも良いんですが 「息をはいて下さい」 ...
