勉強会に参加して来ました
しのぶ先生の中医学・陰ヨガ勉強会へ参加して来ました。 何千年もの歴史があり、広くて深い中医学は、自分だけで学んでいくのは正直難しい。 なので時々こうした勉強会を開いて頂けるのは本当にありがたいことです。 今回も、しのぶ先生による愛溢れるレクチャーに、笑いあり涙ありの充...
アシュタンガヨガ日記 No.6
久しぶりのアシュタンガヨガクラスはレッドクラス。 今回はみっちゃん(夫)を誘って一緒に行きました。 みっちゃんを初めてヨガに連れて行ったのは、しのぶ先生のアシュタンガヨガ、レッドクラスでした。 そのしのぶ先生のレッドクラスに今日、１年８ヶ月ぶりに戻って来た✨という...
本日のクラス(8/10)
本日Kotoyogaでした。 お盆前の忙しい中、ご参加くださった皆様ありがとうございました😊 一つ目はハタ・ラージャヨガ。 ハタヨガをベースに呼吸と動きを連動させるヴィンヤサタイプのヨガです。 60分間、身体の中と外を流れる「プラーナ(気)」の動きに意識を集中...
満月の陰ヨガ🌕ありがとうございました
Kotoyoga 特別企画「満月の陰ヨガ with 癒しのタッチケア」、ご参加の皆さんありがとうございました。 ２時間たっぷり陰ヨガをして、タッチケアも体験していただきました。 肌と肌が触れる感触、温かさ…。 最初は初めて会う人に触れられる緊張があったかもしれません。 ...
夏の思い出
毎年行ってる芸森ヨガ、今年ももれなく行けました！ 大好きな仲間達に会えて嬉しかった〜💕 初めて芸森ヨガに参加したのは４年前で ちょうど私がヨガを始めた頃。 ２年目と３年目は主催のヨガシャラメンバーとして当日お手伝いのスタッフとして参加し、...
痛みと向き合う
陰ヨガのプラクティスをする時に大切なこと。 それは、ポーズのターゲットエリアに自ら「痛み」を作ること。 そして3分～5分ポーズをキープしている間、 そこに生じている「痛み」を繊細に観察していくこと。 恐らく陰ヨガの経験者であれば、分かっていることだと思います。...
8・9月スケジュール
こんにちは まだまだ日中は暑いですが、朝晩は随分過ごしやすくなってきましたね。 季節は夏の土用に入っています。 日の出も段々遅くなって来ました。 空を見上げると、時折秋の雲を見かけることも。 風も少し前とは変化していることを感じますね。...
アシュタンガヨガ日記 No.5
久しぶりのアシュタンガヨガ日記です😊 レッスンを受けた後、何度か日記を書きかけては力尽き😪、気づけば書きかけの日記が３つ…笑 全部ぽーい！して、新たに書きます😅 実は最近、あまりレッスンには行けていないのですが、お家で毎朝何かしらの練習をしています。...
クラスの変更とキャンセルのお知らせ
こんにちは！ 昨日は獅子座の新月でしたね。 月の知識などないのに、８月生まれの私は獅子座と聞くだけで嬉しくなって、柄にもなくお願い事など書いてしまいました(笑)。 さて、今週末7月30日(日)に開催予定のKotoyogaについて、変更とキャンセルのお知らせです。 ...
今日もありがとうございました
今回の「ことみの陰ヨガ」には、なんとJo Phee陰ヨガTT同期のみゆきさんとちほちゃんが来てくれましたー✨ みゆきさんはホットヨガの看板インストラクター、ちほちゃんは引越し準備で忙しいのにわざわざ来てくれて😢 キンチョーしたけれど ...
