アシュタンガヨガ日記 No.6
久しぶりのアシュタンガヨガクラスはレッドクラス。 今回はみっちゃん(夫)を誘って一緒に行きました。 みっちゃんを初めてヨガに連れて行ったのは、しのぶ先生のアシュタンガヨガ、レッドクラスでした。 そのしのぶ先生のレッドクラスに今日、１年８ヶ月ぶりに戻って来た✨という...
アシュタンガヨガ日記 No.5
久しぶりのアシュタンガヨガ日記です😊 レッスンを受けた後、何度か日記を書きかけては力尽き😪、気づけば書きかけの日記が３つ…笑 全部ぽーい！して、新たに書きます😅 実は最近、あまりレッスンには行けていないのですが、お家で毎朝何かしらの練習をしています。...
アシュタンガヨガ日記 No.4
今日は運動会の予定でしたが、バケツをひっくり返したような大雨で中止。 陰ヨガTTを終えて、１週間ずっと陰の状態だったこともあり、ここ２〜３日何となく身体を動かしたいような動かしたくないような妙な状態が続いていました。 やっぱり陰陽のバランスが大事だな〜と思って、急遽しのぶ先...
アシュタンガヨガ日記 No.3
札幌、まだまだ桜🌸が綺麗に咲いています✨ さて、前回の集中できないモヤモヤなアシュタンガヨガから１週間、今回は前日夜の不摂生な食事のせいか朝起きたら顔がパンパンに腫れていて、重い…。 調子が上がらない…。 ６歳の娘には、 「お母さん、目の下ボコってなってるよ(クマ🐻)」...
アシュタンガヨガ日記 No.2
アシュタンガヨガ マイソールクラスに行ってきました。 今日も始める前からバリバリの筋肉痛。 実は前々日くらいに気功の体験に行って立禅とか動禅なんぞをやりまして。 それで筋肉痛😅 幸いにも気功で使った筋肉とアシュタンガヨガで使う筋肉は違うらしく、ヨガをしていてもさほど辛くな...
アシュタンガヨガ日記 No.1
アシュタンガヨガをはじめてまだ１週間。 せっかくなので成長日記をつけてみることにしました。 わたくし、僭越ながら時々ヨガのクラスなんぞやらせていただいてますが、実は人一倍身体が硬いし、ココロもカラダも無駄な力がなかなか抜けないカチ・コチ子。...
陰陽のバランス
昨日、ものすごーく久しぶりに動くヨガをしました。 正直な話、最近は陰ヨガ(あまり動かない)ばかりで、陽ヨガ(動くヨガ)をぜーんぜんしていませんでした。 でも動くのもやりたいなーという気持ちもありつつ、なかなか実行に移せず。 それがようやく実現。 ...
