いよいよ明日から
いよいよあと明日に迫ったJo Phee陰ヨガTT。 無理だと思っていたTTへの参加が、年明けに思いもよらない展開で可能になりました。 陰ヨガが大好きな私の思いを、夫と母が汲んでくれて、行っておいでと背中を押して、応援してくれたのです。 ...
アシュタンガヨガ日記 No.1
アシュタンガヨガをはじめてまだ１週間。 せっかくなので成長日記をつけてみることにしました。 わたくし、僭越ながら時々ヨガのクラスなんぞやらせていただいてますが、実は人一倍身体が硬いし、ココロもカラダも無駄な力がなかなか抜けないカチ・コチ子。...
全ては陰陽
楽しみにしていた中医学×陰陽ヨガWS。 ずっとお会いしたいと思っていた、しのぶ先生の中医学の師である雲瑶先生に、ついにお会いすることができました✨ まるで双子のようなしのぶ先生と雲瑶先生。 この日は陰陽姉妹のごとく濃淡でお揃いのヨガウェアを着ていらして、二人とも可愛か...
陰陽のバランス
昨日、ものすごーく久しぶりに動くヨガをしました。 正直な話、最近は陰ヨガ(あまり動かない)ばかりで、陽ヨガ(動くヨガ)をぜーんぜんしていませんでした。 でも動くのもやりたいなーという気持ちもありつつ、なかなか実行に移せず。 それがようやく実現。 ...
マインドフルネス瞑想
しのぶ先生のマインドフルネス 陰ヨガ・瞑想法WS。 どんなことをするのか、とても楽しみにしていました。 が、意外な展開でちょっと戸惑う…苦笑。 そうか、こんな感じで進めるものなんだなぁって。 自分の中の傷と向き合う瞑想。 ...
アーサナと哲学 プラスα
ヨガをされている方は、最初どんなところからヨガの世界へ入ったでしょうか。 ダイエットのため 美容のため 健康のため 色々きっかけはあると思います。 ちなみに私は体質改善のために自宅で一人DVDを見ながらアーサナをするところから始まりました。 ...
陰ヨガ勉強会
田中しのぶ先生の陰ヨガ勉強会へ。 先生のWSは実はこれまでにもたくさん受けています。 その度、新しい発見があり 自分の成長度合いによって理解度の深まりも違うので 例え同じテーマのお話でも何度も聴く必要性があるな〜と感じています。 ...
自分を観察すること
昨日、久しぶりに陰ヨガのクラスを受けに行って気づいたことがあります。 呼吸について。 今更ですか？ という気もしないけれど、呼吸って本当に奥が深くて。 突然ですが皆さん、例えばヨガクラスを受けている時でも何でも良いんですが 「息をはいて下さい」 ...
