焦らず弛まず
Jo Pheeの陰ヨガTTを修了して、思い切ってすぐに陰ヨガクラスを始めてみたはいいものの、実際にインストラクションをしてみると、レッスンを受ける側では気づかなかったことにたくさんぶつかりました。 そこで、陰ヨガの師である田中しのぶ先生にインストラクターの視点からぜひ先生の...
8月☆特別企画
こんにちは！ Kotoyoga 特別企画のお知らせです。 《FB限定》 《女性２名限定》 「満月の陰ヨガ with 癒しのタッチケア」 日時：8月8日(火) 18:30〜20:30 場所：白石区民センター 料金：2,500円...
区民講座ヨガクラス、ありがとうございました
東区民センター主催ヨガ講座、本日無事に終了しました。 Jo Phee陰ヨガティーチャートレーニング修了の次の日から始まった本講座。 どんなヨガにするかはお任せということでしたが、私の勝手な思いで内容を陰ヨガにさせて頂きました。 ...
7月のスケジュール
こんにちは。 一足先に、7月のkotoyogaのスケジュールをアップしました。 クラスのご予約は、ホームページまたはFBのKotoyogaのページにて受け付けています♪ ことみの陰ヨガ (90分 2,000円) ① 日時：7月13日(木)10：00～11：30...
アロマヨガ
東区民センター区民講座「アロマヨガ」No.4 いつもクラスの中で お一人お一人の体を触らせていただきます 足や腕の冷たい方 特に肩の力が抜けない方が多くいることに気づきます 日頃頑張っている様子がその肩から伝わり ...
陰ヨガとタッチケア
kotoyogaに、仲良しのお友達が来てくれました♪ お一人の参加だったので、急遽60分の陰ヨガクラスから、60分陰ヨガと30分シャヴァーサナplusタッチケアの90分スペシャル仕様へ変更。 まずは陰ヨガでじっくり筋膜をはがし、最後のシャヴァーサナではオーガニックホホバオイ...
痛みは身体の声
東区民センター主催 「アロマヨガ講座」 ここでは陰ヨガをやらせていただいてます。 今日はベルガモットの香りとともに、まずは陽の動きで気を流していきました。 陽の動きでイメージするものは「自然」。 肉体の感覚を脱ぎ捨て、時に花に、時に風になりながら、大地のエネルギ...
アシュタンガヨガ日記 No.4
今日は運動会の予定でしたが、バケツをひっくり返したような大雨で中止。 陰ヨガTTを終えて、１週間ずっと陰の状態だったこともあり、ここ２〜３日何となく身体を動かしたいような動かしたくないような妙な状態が続いていました。 やっぱり陰陽のバランスが大事だな〜と思って、急遽しのぶ先...
修了しました
あっという間の7日間 Jo Phee陰ヨガTT65時間を修了しました。 ずっとお会いしたいと思っていたJo先生は 厳しくも暖かく とても聡明な方でした。 (３８名の仲間) 毎日、朝とランチ後に唱えた「師弟の祈り」。 "学びの障害から護られるように 活気のある学びであるように...
いよいよ明日から
いよいよあと明日に迫ったJo Phee陰ヨガTT。 無理だと思っていたTTへの参加が、年明けに思いもよらない展開で可能になりました。 陰ヨガが大好きな私の思いを、夫と母が汲んでくれて、行っておいでと背中を押して、応援してくれたのです。 ...
