本日のクラス(8/24)
満足を得ると、 今「ある」もの全てに感謝が湧いてくる。 人の気配 外界の音 記憶 感情 不安定さの中にも 私たちの居場所は必ず見つけられる 快と不快 良いと悪い 好きと嫌い それすらも境界線が段々なくなってくる 「足るを知る」...
勉強会に参加して来ました
しのぶ先生の中医学・陰ヨガ勉強会へ参加して来ました。 何千年もの歴史があり、広くて深い中医学は、自分だけで学んでいくのは正直難しい。 なので時々こうした勉強会を開いて頂けるのは本当にありがたいことです。 今回も、しのぶ先生による愛溢れるレクチャーに、笑いあり涙ありの充...
本日のクラス(8/10)
本日Kotoyogaでした。 お盆前の忙しい中、ご参加くださった皆様ありがとうございました😊 一つ目はハタ・ラージャヨガ。 ハタヨガをベースに呼吸と動きを連動させるヴィンヤサタイプのヨガです。 60分間、身体の中と外を流れる「プラーナ(気)」の動きに意識を集中...
満月の陰ヨガ🌕ありがとうございました
Kotoyoga 特別企画「満月の陰ヨガ with 癒しのタッチケア」、ご参加の皆さんありがとうございました。 ２時間たっぷり陰ヨガをして、タッチケアも体験していただきました。 肌と肌が触れる感触、温かさ…。 最初は初めて会う人に触れられる緊張があったかもしれません。 ...
痛みと向き合う
陰ヨガのプラクティスをする時に大切なこと。 それは、ポーズのターゲットエリアに自ら「痛み」を作ること。 そして3分～5分ポーズをキープしている間、 そこに生じている「痛み」を繊細に観察していくこと。 恐らく陰ヨガの経験者であれば、分かっていることだと思います。...
焦らず弛まず
Jo Pheeの陰ヨガTTを修了して、思い切ってすぐに陰ヨガクラスを始めてみたはいいものの、実際にインストラクションをしてみると、レッスンを受ける側では気づかなかったことにたくさんぶつかりました。 そこで、陰ヨガの師である田中しのぶ先生にインストラクターの視点からぜひ先生の...
8月☆特別企画
こんにちは！ Kotoyoga 特別企画のお知らせです。 《FB限定》 《女性２名限定》 「満月の陰ヨガ with 癒しのタッチケア」 日時：8月8日(火) 18:30〜20:30 場所：白石区民センター 料金：2,500円...
区民講座ヨガクラス、ありがとうございました
東区民センター主催ヨガ講座、本日無事に終了しました。 Jo Phee陰ヨガティーチャートレーニング修了の次の日から始まった本講座。 どんなヨガにするかはお任せということでしたが、私の勝手な思いで内容を陰ヨガにさせて頂きました。 ...
陰ヨガとタッチケア
kotoyogaに、仲良しのお友達が来てくれました♪ お一人の参加だったので、急遽60分の陰ヨガクラスから、60分陰ヨガと30分シャヴァーサナplusタッチケアの90分スペシャル仕様へ変更。 まずは陰ヨガでじっくり筋膜をはがし、最後のシャヴァーサナではオーガニックホホバオイ...
痛みは身体の声
東区民センター主催 「アロマヨガ講座」 ここでは陰ヨガをやらせていただいてます。 今日はベルガモットの香りとともに、まずは陽の動きで気を流していきました。 陽の動きでイメージするものは「自然」。 肉体の感覚を脱ぎ捨て、時に花に、時に風になりながら、大地のエネルギ...
