本日のクラス(18/4/9)
クラスに来て下さる方には、ただただ安心して身体と心を休めてもらいたいなぁと思っています そのために私ができるのは 心地よい居場所作り 自然と力が抜けるように 安心できるように… アロマやかっさ 触れることをしていきます 初めてお会いする方も お久しぶりの方も...
哲学と瞑想勉強会&筋膜
Yoga plus style修了生のための哲学・瞑想勉強会 今回は、同じく１期生の高橋貴子さんと共に勉強会の講師をやらせて頂きました ヨガ八支則を高橋貴子先生が 瞑想のためのプラーナヤーマとアーサナ、そして瞑想までの実践を私が担当しました...
４月・５月のスケジュール
こんにちは。 ようやく札幌も春らしい陽気になってきましたね。 厚手の上着を脱いで、スニーカーに履き替えて、どこかへお出かけしたくなるような陽気です！ さて、Kotoyoga の４月と５月のスケジュールをお知らせしますね。 《４月》 ◎９日(月) 東区民センター...
特別企画「やさしい中医学入門×陰ヨガWS(春の養生編)」報告
やさしい中医学入門×陰ヨガWS 春の養生編 ご参加の皆さん、ありがとうございました 半数の方がはじめて学ぶ中医学 皆さん本当に一生懸命聴いてくださいました 中医学は広くて深い学問です はじめての方は混乱したかもしれません その中で何か一つでも...
3月・4月のスケジュール
こんにちは。 気づいたら、あっという間に弥生の月でした。 冬将軍がまだ少し粘っていますね。でもこれが過ぎれば、きっと暖かくなる日も近いでしょう。 北海道の春も、もうそこまで来ていますよ😊 さて、Kotoyoga3月と4月のスケジュールをお知らせします。 YOGA 《3月》...
楽しい解剖学の時間
Yoga plus style 中医学ヨガTT修了生のための解剖学勉強会「リョウタ☆アナトミー」 ・骨盤/下肢編(腰、下半身) ・脊柱編(背骨) ・上肢編(上半身、全身) 全3回全て修了しました！ 参加してはお昼寝時間になってしまう解剖学講座をいくつか経験し...
本日のクラス(2018/2/23)
Kotoyogaでは珍しい夜の陰ヨガ リアル感満載の月ライトを２つ持ち込みました とても美しいライト🌕 区民センターや会館でヨガをする時 部屋の外の音が否応なしに聞こえることがあります 台車を引く音 話し声 子供の叫ぶ声 ドアの開け閉めの音 館内放送 etc... ...
本日のクラス(2018/2/11)
今回の陰ヨガクラス ２名の方がご参加下さいました 少人数のとき 時々登場するものがあります タッチケア オーガニックなホホバオイルをたっぷりと使い 肌にやさしく触れること 肌から感じる温かなぬくもりを ただただ感じていく 「ソフトで力強い」マッサージです ...
2月・3月のスケジュール
こんにちは。 まだまだ寒い日が続いている札幌ですが、2月4日は立春です。 暦の上では、もう春ですね。 私も最近なんだか新しいスタートに向けて気持ちがワクワクすることが多く、春が近いなぁと感じています。 さて、そんなKotoyogaの2月と3月のスケジュールをご案内します。...
特別企画「やさしい中医学入門×陰ヨガWS〈春の養生編〉」
前回とても好評だったKotoyogaの「やさしい中医学入門」、今回は「春の養生編」を開催します。 北海道はまだまだ雪深く寒い日が続いていますが、2月4日は立春、暦の上では春を迎えます。 中医学では、春に一番活発に働き乱れやすくなる五臓は"肝"といわれ、情緒不安やイライラ、...
